Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với các cặp vợ chồng muốn có con. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp có thể gây tổn hại đến khả năng sinh sản của đàn ông. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà nam giới nên tránh hoặc hạn chế. 1. Đậu nànhThói quen ăn đậu nành là nguyên nhân chính khiến mức độ sản xuất tinh trùng trong cơ thể giảm đi gần một nửa. Ngoài ra, đậu nành có isoflavones - một loại hợp chất tương tự nội tiết tố nữ, có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của đàn ông nếu tiêu thụ với hàm lượng cao. 2. Rau rămKhông có chất độc trong rau răm, nhưng ăn nhiều có thể làm hỏng tủy xương, làm suy yếu sinh lý, giảm tinh trùng và ham muốn tình dục. 3. Đồ chiênĐồ chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, làm giảm nội tiết tố nam và làm co các mạch máu, trong đó có các mạch máu dẫn đến cơ quan sinh dục. Điều này dẫn đến mất ham muốn tình dục và ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất tinh trùng. 4. Rau bạc hàHàm lượng tinh dầu cao trong bạc hà có thể làm giảm nồng độ testosterone (hormone sinh dục nam), dẫn đến suy yếu về sinh lý và “trong tình yêu”. Xem thông tin chi tiết sản phẩm Minhmens 5. Đồ hộpThực phẩm đóng hộp như súp gà, đậu, cá ngừ chứa nhiều BPA, một loại hóa chất dùng để sản xuất nhựa làm tăng estrogen (nội tiết tố nữ) ở nam giới. Nếu thường xuyên tiêu thụ, lưu lượng máu lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể sẽ giảm, khiến cơ quan sinh dục không thể thực hiện đủ và đúng chức năng. 6. CaffeineLượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, giảm 35% hormone sinh lý nam trong 1 tuần. Vì vậy, quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng xấu đến tuyến thượng thận của bạn và khi chức năng của chúng suy giảm thì ham muốn tình dục của bạn cũng giảm theo. Nhưng các chuyên gia cho rằng cái gì cũng có mặt hai mặt của nó và bạn chỉ nên tiêu thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngày. Khi dùng đúng liều lượng, nó không chỉ có thể tăng cường khả năng sinh sản mà còn cải thiện sức khỏe nói chung. 7. Đồ uống có cồnUống nhiều rượu không chỉ làm giảm testosterone, tăng nguy cơ teo tinh hoàn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương mà còn làm tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Không cần thiết phải kiêng rượu khi mang thai. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ rượu có chừng mực và chọn đồ uống có cồn giàu chất chống oxy hóa như rượu vang đỏ, rất tốt cho khả năng sinh sản. 8. Sữa nguyên chấtMột số loại sữa có nguồn gốc từ trang trại thường chứa hàm lượng hormone nữ cao. Điều này là do việc bổ sung các hormone này vào chế độ ăn của bò sẽ kích thích bò sản xuất nhiều sữa hơn. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến lượng tinh trùng trong cơ thể. Bạn nên giảm lượng sữa uống hàng ngày hoặc chuyển sang dùng sữa ít béo thay vì sữa nguyên chất. 9. Thịt chế biếnĐàn ông ăn thịt chế biến sẵn có số lượng tinh trùng thấp hơn và tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn 30%. Sở dĩ thịt chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe là do nó không còn tươi và đã được ướp muối, sấy khô hoặc hun khói để tăng hương vị và kéo dài thời hạn sử dụng. Những thực phẩm này có thể gây vô sinh và làm giảm chất lượng tinh trùng. Hãy lập cho mình chế độ ăn uống khoa học để luôn khỏe mạnh nhé!
TOP SẢN PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM TỐT NHẤT ĐƯỢC ĐÀN ÔNG BÌNH CHỌN:
Comments are closed.
|
Chuyên mục186 Pharmacy - Hệ thống chuyên phân phối các dòng sản phẩm chính hãng lĩnh vực sinh lý, sức khỏe, sắc đẹp; Đồng thời cung cấp các thông tin chính xác về các phòng, điều trị bách bệnh.
|